X

­

Пространство для думающих людей

+7-916-248-51-83

Мы предлагаем

Разумное тело

 

Фитнес для умных - регулярные практические занятия, начало 19.30, продолжительность 2 часа. 

 

razumnoe telo1
razumnoe telo10
razumnoe telo2
razumnoe telo3
razumnoe telo4
razumnoe telo5
razumnoe telo6
razumnoe telo7
razumnoe telo8
razumnoe telo9

  • Заменить волевое усилие на внимание к телу
  • Довериться практике
  • Обострённое ощущение радости
  • Внимание – от удовольствия
  • Хорошо до занятия, во время и после

 

Занятия будут интересны Вам, если:

  • Выбираете занятия, альтернативу “выше, быстрее, сильнее”
  • Вы много работаете за компьютером
  • Ищите поддерживающие занятия, чтобы не “срывать спину”
  • Хотите улучшить качество жизни (через ощущения, подвижность)
  • Вы понимаете важность хорошей осанки
  • Вам важно осознанно работать с телом
  • Вы давно не занимались или занимаетесь телом профессионально)

 

Специальные комплексы по частым проблемам:

  • боль в пояснице
  • боль под лопаткой
  • плоскостопие
  • головные боли
  • осанка
  • комплекс при работе за компьютером
  • походка

 

Что мы делаем:

Внимательно двигаемся с хорошим настроением)

 

Технологии:

- самомассаж

- специальные комплексы движений по проблемным зонам

- медленное движение (соматика, метод Фельденкрайза)

- взаимный массаж

- знакомство с анатомией мышц и миофасциальных меридианов для понимания механизмов двигательных паттернов и диагностирования своих проблем со здоровьем

- сбрасываем напряжение и стресс, обучаясь расслаблению

 

И тогда в жизни мы можем:

- самостоятельно лечить свои боли в теле

- управлять стрессовыми состояниями

- гимнастика после пробуждения

- использовать 5-минутные восстановительные практики в течение дня

 

Для тех, кто очно посещает занятия, мы публикуем на сайте эти комплексы упражнений для самостоятельных занятий. Это подборка упражнений в формате видео, аудио и текстовых описаний. Есть формат очно-заочного посещения, когда Вы по возможности посещаете занятия. И при этом получаете все записи занятий и практик, которые мы выполняем.

 

Стоимость очного или очно-заочного участия:

4000 рублей - курс из 4 занятий

1300 рублей - разовое посещение

donatin (по предоплате) - первое посещение занятия

 

 

Я села правильно, как ты учила на семинаре.И оказалось, что сидеть очень удобно. Раньше у меня сильно уставала спина.

Для тех, у кого нет возможности очно посещать занятия, мы публикуем наши видео и описания комплексов при работе с конкретными проблемами на сайте.

Вы также можете подписаться на нашу WhatsApp рассылку, где мы публикуем самые наши любимые и самые эффективные упражнения и практики.

Напишите мне в вотсап 8-916-248-51-83 (Катерина), и я Вас подключу.


Есть также формат скайп-урока с получением аудио-видео материалов при работе с Вашими индивидуальными запросами по здоровью.

Войти через социальные сети: